16.05.21-22에 카디오라테스 지도자 교육이 있었습니다.

리바운더를 통해서 중력에 저항하는 운동인 카디오라테스는

위에서 걷는 것만으로도 골반기저근을 활성화시켜준답니다.

다양한 방법으로  점핑을 하면서 코어를 활성화시켜봅니다.

이번 교육을 통해 강사님들의 수업이 좀 더 풍성해졌길 바라봅니다.

<본 게시글은 스튜디오 디파인 공식 블로그에서  16.6.15에 게재되었던 글을 재게시하였습니다.>