Workshop15' Fascial Fitness Workshop with Daniela Meinl

스튜디오 디파인


최근 근막이 피트니스계에서 큰 관심을 받고 있습니다.

스튜디오 디파인에서도 매달 많은 선생님과 함께 근막에 대한 스터디를 진행해 '이론적인 스터디 및 근막 트레이닝의 원리, 원칙, 어떻게 필라테스로 트레이닝 할 것'인지에 대해 공부하고 있습니다.


'Tissue Remodeling'에 걸리는 시간(외부에서 Palpation해서 느낄 수 있는 정도로 판단)은 3~9개월, 2~3년의 노력을 했을 경우 global fascia net이 충분히 강하고 유연하게 트레이닝 된다고 합니다. 물론 Fascia는 꾸준한 노력을 통해 만들어지며 쉽게 사라지지 않기도 합니다.  


오랜 시간 동안 '잘' 트레이닝 해야 하는 Fascia, 정확한 원리 원칙을 적용하여 제대로 트레이닝을 하고 있을까요?


스튜디오 디파인에서 Fascia에 대해 제대로 배울 수 있는 워크샵을 준비했습니다.



워크샵은 서울/부산에서 각각 이루어졌습니다.



<서울>




<부산>



Fascial Fitness는 정해진 도구가 있지만 상황에 따라 유연성 있게 변화할 수 있습니다.


모두 이틀동안 수고 많이 하셨고, 회원님들께 이제껏 해온 운동과 다르지만 우리 몸을 가꿀 수 있는 

it exercise, FASCIAL FITNESS 열심히 소개해주시기 바랍니다.


<본 게시글은 스튜디오 디파인의 공식 블로그에 2015.04.29, 12.7&18에 게재되었던 글을 요약하여 재게시하였습니다.>

Location

부산시 해운대구 센텀동로 9,

트럼프월드센텀 상가 213호

213 Trumpworld Centum,

9 Centumdong-ro, Haeundae-gu, Busan, South Korea



Contact


Tel.  82-(0)51-742-3424

Mobile. 82-(0)10-3052-1202

Email. info@studio-define.com





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